Боли в спине на ранних сроках беременности

pic1

Беременность для многих женщин – это долгожданное событие, к которому она готовилась. Но, к сожалению, далеко не всегда ее самочувствие позволяет наслаждаться этим великолепным периодом. Все начинается с неприятных ощущений, слабости, головокружения и токсикоза. Несмотря на это, на ранних сроках беременности могут даже возникать боли в пояснице. Какова их первопричина, нормальное ли это явление, как с ними можно бороться? Могут ли будущие мамы изначально избежать появления такого негативного ощущения во время ожидания ребенка?

Причины появления болей в пояснице

Почему же болит спина на ранних сроках беременности? Первая причина, которая проще всего объясняется – это физиологическая перестройка организма женщины. Идет подготовка к вынашиванию плода, поэтому проявляются тянущие боли ближе к 11 неделе беременности. Связаны они с увеличением размера матки поднятием ее в брюшную полость. По этой причине будет ощущаться дискомфорт в низу живота, в спине. В организме будет происходить увеличение прогестерона, происходит смещение тяжести живота, а это нестандартное положение для женщины. Как правило, после 20 недели ожидания ребенка такие симптомы исчезнут.

Бывают боли, имеющие ярко выраженный характер спазмов. Параллельно может быть и нарушение координации движений. Чаще всего это возникает из-за появления симфизита, итогом которого может стать кровотечение.

Возникают боли в спине у женщин, которые имели сколиоз, остеохондроз или другие болезни. В этом случае возможно доставление серьезных неудобств.

Если параллельно с болью в пояснице проявляются еще и жар, то вероятно, что получена инфекция мочеполовой системы. Здесь немедленно необходимо обратиться к врачу.

Самую большую опасность вызывают накатывающие волны, которые отчасти схожи со схватками. А если параллельно они сопровождаются выделениями из влагалища, то необходимо как можно быстрее проехать в больницу.

Как в норме появляются тянущие боли в спине по неделям?

  1. В самом начале беременности у некоторых женщин начинает болеть спина из-за гормональной перестройки. Это происходит для того, чтобы организм был готов к вынашиванию ребенка. Многие указывают на легкий дискомфорт и небольшие неприятные ощущения в области спины. Существенных неудобств, либо болей наблюдаться не будет.
  2. На 5-й неделе боль в пояснице также считается нормальной. В это время проводится расслабление крестцового отдела, а местом его расположения является поясница. Это заложено природой, благодаря чему в дальнейшем мама будущего малыша сможет, несмотря на вес ребенка, нормально передвигаться и не чувствовать дискомфорт. Боли на пятой неделе в пояснице напрямую указывают на то, что в будущем вынашивание ребенка пройдет нормально.
  3. Боли на 6-й неделе говорят о размягчении связок, которые поддерживают отдел крестца. Именно здесь идет выработка прогестерона, который будет расслаблять отдел позвоночника. Если в это время будущая мама мало двигается, то возможно, что боль в пояснице будет переходить на ноги. Но существенного дискомфорта это проявление приносить не будет. Если вдруг в это время начинается головокружение и недомогание, необходимо обратиться к врачу. Это может свидетельствовать об инфекции, которая развивается в мочеполовой системе.
  4. Боль в пояснице на 7-й неделе напрямую будет указывать на то, что связки, которые в будущем будут поддерживать матку, расширяются. Боли вызываются постоянным их напряжением. Опасность вызывает параллельное проявление боли внизу живота. Если есть температура, то это говорит об инфекционных развитиях в почках. Это может привести к выкидышу, поэтому необходимо посетить доктора.
  5. Боли на 8-й неделе указывают на чувствительность седалищного нерва, ведь малыш развивается и становится больше. В тоже время — это может указывать на заболевания мочевого пузыря. В этом случае добавятся частые позывы мочеиспускания.
  6. Боли и тянущие ощущения в пояснице на 9-й неделе обычно идут вместе с небольшими выделениями из влагалища. Если последнее в небольшом количестве, то это нормально. Причинами такого проявления выступает давление седалищного нерва на матку. Но если боль сильная и появилось кровотечение, стоит как можно быстрее обратиться в больницу.
  7. Боль на 10-й неделе связана с ускорением развития ребенка. Его вес становится больше, женщине все сложнее передвигаться. Постоянно напрягается поясница и позвоночник. Опасность будут вызывать только сильные интенсивные боли, которые указывают на серьезные заболевания.
  8. 11-я и 12-я недели будут ознаменованы усилением болей в пояснице, параллельно с этим начнется отечность конечностей. Данное явление является нормой.

Боль в пояснице в первом триместре может быть опасна

Важно понимать, что первые недели беременности боль может быть не только нормой, но и признаком определенных заболеваний. Почему болит спина на ранних сроках беременности, можно объяснять и иначе. Чаще всего это случается из-за того, что есть:

  1. Проявление остеохондроза и болезней позвоночника. Любая женщина, страдающая такими проявлениями, без труда узнает их первые симптомы. Основная проблематика будет состоять в том, что прибегать к обычному медикаментозному лечению во время беременности нельзя. Об этом вопросе необходимо побеспокоиться заранее.
  2. Болью в позвоночнике может проявляться и пиелонефрит. Эта болезнь очень часто встречается во время ожидания ребенка, поскольку она инфекционная и может передаваться посредством патогенных микробов. Поражение одной почки происходит только с одной стороны, поэтому боль возникает либо справа, либо слева. Здесь будет не только болеть поясница, но еще и поднимется температура, будет наблюдаться боль во время походов в туалет, будет мутная моча.
  3. Боли в пояснице могут указывать на наличие такой болезни, как миозит. Это воспаление мышц поясницы, которое требует срочного лечения.
  4. Дискомфорт и боли в пояснице укажут на преждевременные роды, либо прерывание беременности. Сопутствующими признаками являются темные выделения и ноющая боль внизу живота.
  5. Неприятные ощущения могут возникать из-за обострения любой болезни внутренних органов, которые были еще до наступления беременности у женщины. Здесь необходимо как можно быстрее обратиться врачу, провести осмотр и получить полную консультацию и меры борьбы с таким проявлением.

Как побороть боль в пояснице?

Безусловно, вынашивание ребенка – процесс сугубо индивидуальный. И советы, которые помогут одной женщине, могут не подойти другой. Но чаще всего для того, чтобы минимизировать боль в спине, женщины используют такие правила.

  1. Посещение доктора. Если есть боли в пояснице, то они могут быть связаны с определенным отклонением в структуре и форме позвоночника – это и сколиоз, остеохондроз, слабые мышцы. В этом случае чаще всего врач посоветует посещать бассейн, что поможет укрепить позвоночник.
  2. Боли наблюдается и при плоскостопии. Это также может идти вразрез с нормальным развитием ребенка. Напряжение на позвоночник не будет распределяться равномерно, большая часть нагрузки будет приходиться именно на поясницу, что вызывает боли. Предотвратить такую проблему можно, используя учебную гимнастику.
  3. Интересно, но факт, что минимизировать боль и дискомфорт в позвоночнике во время беременности поможет и правильное питание. Необходимо минимизировать жирную пищу, а также продукты, в которых очень много калорий. Дополнительные килограммы будут увеличивать нагрузку на позвоночник, что приведет к боли в пояснице. Если исключить эти продукты из своего рациона, то можно минимизировать дискомфортные ощущения.
  4. Возникает боль и в то время, если беременная женщина носит каблуки. Максимальный порог каблука или шпильки в этот момент – 5 см. Позвоночник и так получает двойную нагрузку из-за вынашивания ребенка, поэтому на время ожидания малыша стоит отказаться от привычных каблучков.
  5. Будущая мама должна вести активный образ жизни, благодаря чему будет улучшаться кровоток и кровоснабжение органов.

Помните о том, что нормой являются не интенсивные, а тянущие боли. Они будут наблюдаться только в области поясницы в первом триместре беременности. Никаких других неприятных симптомов и проявлений в идеале быть не должно. Если есть хоть малейшее отклонение от нормы, повышение температуры, дополнительный дискомфорт, боли внизу живота – необходимо срочно обратиться к своему врачу. Только так можно избежать неприятных ситуаций, которые последуют в дальнейшем.

Какая профилактика дает максимальный эффект?

Проще предотвратить дискомфорт в пояснице, чем пытаться его побороть. Поэтому будущей маме необходимо учесть ряд правил, которые помогут минимизировать боль в пояснице на первых сроках беременности.

К таким правилам можно отнести:

  1. Соблюдение здорового образа жизни. Сюда относится питание, равномерное распределение нагрузок, минимизация физически тяжелого труда. Необходимо четко расписать время бодрствования и отдыха.
  2. Обязательное посещение врача во время планового осмотра. Так доктор выявит, если какие-то отклонения в развитии малыша, связано ли это с болями в пояснице. К тому же он индивидуально, исходя из особенностей организма, посоветует варианты, как можно минимизировать такие дискомфортные ощущения.
  3. Лучше всего проводить физические упражнения и укрепляющую гимнастику, но предварительно обязательно нужно посоветоваться с врачом. Чем раньше будут начинаться эти занятия на разные группы мышц, тем выше вероятность отсутствия боли в поясничном отделе. Дополнительная физическая активность подготовит будущую маму к родам, а схватки будут более легкими.
  4. Необходимо следить за осанкой на ранних сроках. Каждый раз обращайте внимание на то, ровно ли вы ходите, сидите. Так можно уберечь себя не только от искривления позвоночника, но еще и от дискомфорта внизу спины.
  5. Полноценный отдых и избегание стрессов также помогут минимизировать боль в пояснице. Если женщина будет постоянно пребывать в нервном напряжении, то будут усложняться любые виды дискомфортных ощущений и заболевания.
  6. Многие доктора советуют ходить на йогу для беременных. Это окажет положительный эффект на важные группы мышц, в будущем сделает более легкими роды. Помогут также физиотерапия и массаж, но помните о том, что самодеятельность не приветствуется. Перед принятием решения о походах на процедуры необходима тщательная проверка и консультация у доктора.

Внимательно относитесь к своему самочувствию во время ожидания ребенка, регулярно посещайте врача. Избегайте физических нагрузок, но не забывайте о повседневной активности. Так вы сможете сохранить здоровье себе и своему малышу.